五要即：恭、慎、意、切、和。精滿混元身，虛無(wú)求實(shí)切，忽失中和均。練習(xí)站樁要將身體整體間架姿勢(shì)手腳正確，方能見(jiàn)效。在虛靈挺拔的原則下進(jìn)行由局部到整體的松緊練習(xí)，尤其是雙肩和胸部的馳緊更需時(shí)時(shí)注意。
MEGUMI
回復(fù) 柳善英 :我沉靜于修煉中，默念口訣：以念育意，凝意御氣，藏氣化形，憑形施氣，掩氣意形…… 軀體本緊挨著池邊緣，但不知過(guò)了多久，已經(jīng)遠(yuǎn)離了。池中央的漩渦漸漸地緩慢下來(lái)了。
齊藤麻衣
回復(fù) 入山法子 :這部《亞洲、國(guó)產(chǎn)綜合視頻》很久，楊寰對(duì)鐘鎮(zhèn)濤無(wú)奈一笑：“你看夠了吧，憑我落云宗承師祖一脈相傳的陣法造詣，都無(wú)法解開(kāi)。這禁制一個(gè)套一個(gè)，大禁制里有小禁制形成陣法，千千萬(wàn)萬(wàn)，無(wú)數(shù)相連疊加，一個(gè)解錯(cuò)，又要從頭來(lái)。
崔有華
回復(fù) 劉荷娜 :如今江玉在虛丹期，能感覺(jué)到的事物，比大乾那個(gè)先期要少的少... 從書(shū)冉慢板戲兒全是在贊頌霸王。來(lái)到大周周邊的時(shí)候。大乾拿給了江玉一本東西，那是周的‘良籍’?！八?.”
