顶级少妇XXXX,亚洲a∨精品一区二区三区,色综合天天综合婷婷伊人,欧美日韩精品久久久免费观看

所謂練氣，講究的是吐納天地靈氣，積累靈氣入體，改變凡人體質(zhì)，為日后打下堅實基礎(chǔ)。打坐是盤膝閉眼，以一長短三的方式呼吸。所謂一上，就是吸氣時間長，至于短三，則是呼出時間只有吸氣的三分之一。