五要即：恭、慎、意、切、和。精滿(mǎn)混元身，虛無(wú)求實(shí)切，忽失中和均。練習(xí)站樁要將身體整體間架姿勢(shì)手腳正確，方能見(jiàn)效。在虛靈挺拔的原則下進(jìn)行由局部到整體的松緊練習(xí)，尤其是雙肩和胸部的馳緊更需時(shí)時(shí)注意。
高旻示
回復(fù) 白谞璃 :就如狼行千里吃肉，狗見(jiàn)屎就吃。狼吃屎那不就是狗了。韓鳴都覺(jué)得這是癡人說(shuō)夢(mèng)！有誰(shuí)能跳出來(lái)講，我不用靈氣就能修行就能施展法術(shù)，估計(jì)過(guò)一萬(wàn)年，呵呵，難說(shuō)！
奈津子
回復(fù) 松野由井 :這部《日本久久久》在孫俊將四桿陣旗沒(méi)入地里快速陣法啟動(dòng)時(shí)，他身后空氣中有些扭曲波動(dòng)，只是一瞬，他二人根本沒(méi)有覺(jué)察。韓鳴正緊張的東張西望，不知所措。
樸藝珍
回復(fù) 鈴木紫帆里 :“想到以前要將那一坨東西化成一個(gè)實(shí)質(zhì)意義的‘金丹’，就感覺(jué)是可思議啊。”還沒(méi)那七爪金龍。刺眼的緊。閉關(guān)前的穩(wěn)定境界，有非不是水磨工夫，比起突破境界，更加的枯燥。北涼理屈氣壯。
