五要即：恭、慎、意、切、和。精滿混元身，虛無求實(shí)切，忽失中和均。練習(xí)站樁要將身體整體間架姿勢手腳正確，方能見效。在虛靈挺拔的原則下進(jìn)行由局部到整體的松緊練習(xí)，尤其是雙肩和胸部的馳緊更需時(shí)時(shí)注意。
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回復(fù) 折原穂香 :當(dāng)時(shí)，韓鳴還想阿犢吾喝了他的神霸酒練力會提升到五層，可阿犢吾醒來時(shí)還是老樣，又一個(gè)讓他迷茫的盲區(qū)。他這酒很霸道，對修為有一定提升作用。阿犢吾喝了一大口卻沒效果，這讓他百思不得其解。
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回復(fù) 陸慧勝 :即使你有一些頭緒，弄不好哪里出了錯(cuò)自己還不知道，一不小心就要傷你。就你們，更不要說了。此禁制，環(huán)環(huán)相扣，能自我修復(fù)，也不存在強(qiáng)力破壞會形成自爆。
