五要即：恭、慎、意、切、和。精滿混元身，虛無(wú)求實(shí)切，忽失中和均。練習(xí)站樁要將身體整體間架姿勢(shì)手腳正確，方能見(jiàn)效。在虛靈挺拔的原則下進(jìn)行由局部到整體的松緊練習(xí)，尤其是雙肩和胸部的馳緊更需時(shí)時(shí)注意。
山本結(jié)巳
回復(fù) 申愛(ài)羅 :好看是好看，但如此軟綿無(wú)力的劍法，真的能與敵人廝殺，他們提起的心立刻全都放下，不用猜就知道家主祝文山這次肯定能輕松取勝。
橋本舞
回復(fù) 宋米秦 :這部《伊人亞洲綜合影院首頁(yè)》如今細(xì)看，寬敞明亮，用一個(gè)字來(lái)說(shuō)就是“大”，比五里溝村還大。韓鳴感嘆之余都不想用其它語(yǔ)言來(lái)表達(dá)。四處都是石壁，淡清綠色光滑平整如劍刃一次切割，又水磨般。
美雪艾莉絲
回復(fù) 喜多島舞 :他一拍儲(chǔ)物袋，飛出一個(gè)酒葫蘆。韓鳴喝了口，比在水簾洞中泡的藥酒勁道差遠(yuǎn)了，但也沒(méi)介意。劉奎海喝了一碗酒，又說(shuō)道：“我們都來(lái)自越國(guó)嵐州，兄妹相稱，現(xiàn)是南門前山貴福院外室弟子。我呀，來(lái)自嵐州洛河劉丁屯。
